trang đăng tin rao vặt miễn phí

1. Chế độ ăn uống: Ăn uống tất cả mọi thứ, nhưng mỗi thứ đều không ăn nhiều

Ăn uống có mức độ và khoa học chính là điều cần thiết đầu tiên trong việc chăm sóc sức khoẻ. Điều bạn nên làm là lựa chọn thực phẩm lành mạnh, cân bằng, ăn tất cả mọi thứ nhưng không nên ăn gì quá nhiều.

Người Trung Quốc vốn có thói quen ăn rất nhiều đường, cụ thể là trong các món ăn truyền thống lưu truyền cho đến tận ngày nay đa phần đều có đường. Như các loại bánh trong dịp lễ tết, bánh nếp, bánh trung thu... vì lý do này mà đại sư Nhân có ý thức từ sớm, ông rất ít ăn đường, kiên trì trong thời gian dài cho nên đến nay ông không mắc bệnh huyết áp, tiểu đường cũng là nhờ thói quen này.

Do đặc điểm lịch sử, tuổi thơ của đại sư Nhân cũng không khá giả, ăn uống đạm bạc, lâu lần hình thành thói quen, ông không có thói quen ăn uống nhiều thịt cá. Dù cuộc sống hiện nay đã có điều kiện hơn nhưng ông vẫn ăn uống thanh đạm, ít ăn đường, ít ăn dầu mỡ, ăn nhiều hoa quả và rau xanh.

Trong các bữa ăn hàng ngày ông ăn uống rất bình dân, đơn giản, không ăn những thực phẩm cao quý hay đắt đỏ. Ông cho biết, do đặc thù công việc nên ông không hút thuốc, hiếm khi uống rượu và cũng không sử dụng bất kỳ một loại thực phẩm chức năng bồi bổ sức khỏe nào.